Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 182.61g | Carbs: 157.97g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Ого Овсяные Отруби, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Морковь. Lunch: Чай с Лимоном, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Суп из Сайры. Dinner: Каждый День Горчица, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Балтийский берег Креветки в Рассоле "Морской Коктейль", ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем, Соевый Соус, Чай с Лимоном, Grow Food Овощная Запеканка с Курицей и Сыром, Яйцо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|