Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2014
|
110.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2638 kcal
|
Fat: 167.06g | Prot: 92.82g | Carbs: 186.69g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Нескафе Кофе, Щелковохлеб Хлеб Бородинский, Клинский Мясокомбинат Шейка Черный Кабан, Царь-Продукт Сервелат Столичный. Lunch: Салат Оливье, Котлета Говяжья, Рис Вареный. Dinner: Молоко, Хлеб Бородинский, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки, Дымов Сосиски Молочные. more...
|
|
3493 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 11 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|