bambri's Journal, 28 Mar 22

ура, преодолела пресловутые 64 килограмма. спорт, шаги, питание 1000-1500 в зависимости от активности. вчера не ела после 12, потому что до 12 обожралась как хрюша блинами и кашей

63.7 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 5.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1580 kcal

Fat: 57.54g | Prot: 66.94g | Carbs: 203.50g.   Breakfast: Абрикосовые Косточки, Арахис, Зерница Печенье Сахарное "Традиционное", Alpro Кокосовое Молоко , Хлебец, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Седьмой континент Хурма, Вкуснотеево Кефир 1%, Аисфер Правильный Творог 9%. Lunch: Царицыно Колбаса Молочная, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Яйцо, Магнит Банан, Замороженные Ягоды, Соевый Соус, Ашан Бурый Рис. Dinner: Ашан Масло Сливочное , Зерница Печенье Сахарное "Традиционное". Snacks/Other: Яблочное Варенье, Вкуснотеево Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Parmalat Капуччино Итальяно. more...