Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 91.83g | Prot: 91.71g | Carbs: 170.71g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Молочная Страна Желе Сметанное с Ванилином, Сметана 15%, Ozon Борщ с Курицей. Dinner: Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Жареным Луком, Минтай Жареный, Соль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Огурец Свежий, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Реми Помидоры Черри Красные Кнр. Snacks/Other: Комильфо Фисташка, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Первый Вкус Сметана 15%, Огурецы Сладкого Рассола, Eco Botanica Зефир, Нескафе Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Первый Вкус Сметана 15%, Главпродукт Сгущённое Молоко, Тыквенные Панкейки. more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiagushchina89's Weight History
|