Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 102.46g | Carbs: 130.03g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Помидоры, Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Простоквашино Молоко 3,2%, Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна". Lunch: салат овощной, Семга. Dinner: Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%, Орехи Кешью. more...
|
|
2882 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|