|
ну и😁с какого перепугу? ладно, где-то читала что в организме человека до 7 кг 💩 может за счёт него я вчера похудел🙃 не парюсь. идём дальше. очень сложно набирать угли. я с момента как в 2009 ( страшные цифры.давно это было. мне было 15) села на диету, так с тех пор не ем гарниры, только овощи. только когда тренила могла позволить гречу, ни никаких пустых углей. сейчас я настолько привыкла к маленьким порциям и кал, что просто борюсь с собой чтобы есть нормально. я никогда не была в таком весе как сейчас, в 60 кг меня считали толстой во дворе, а я дурочка опиралась на их мнение
|
71.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
951 kcal
|
Fat: 14.32g | Prot: 84.02g | Carbs: 120.73g.
Breakfast: Бежин Луг Молоко Отборное, Сташевское Овсянка. Lunch: Kotanyi Приправа для Рыбных Блюд, Лук, Кабачок, Морковь, Магнит Баклажан, Кальмар. Dinner: Магнит Баклажан, Соевый Соус, Кабачок, Лук, Морковь, Polar Креветки Северные, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Магнит Банан, Окей Груша Конференс. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|