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me lo merezco 😭
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64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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820 kcal
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Fat: 23.44g | Prot: 64.41g | Carbs: 84.08g.
Breakfast: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Pan Integral 100%. Lunch: Lidl Helado High Protein Cookies & Cream, Hipercor Anacardos Crudos, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patata Asada, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan 100% Integral, Hipercor Anacardos Crudos. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Engordar no es un castigo. Cuando no veas la comida como premio, refugio ni castigo, irás consiguiendo tus objetivos.
Come alimentos con muchos nutrientes y baja el consumo de productos y procesados. Conseguirás estar en tu peso saludable, que lo mismo ya estás
27 Mar 22 by member: Moet Moi
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27 Mar 22 by member: Fuetyqueso
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Fuetyqueso's Weight History
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