|
2000 ккал в день, вчера и того больше 😀 прекрасно, я считаю 😄
|
52.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 85.01g | Prot: 122.79g | Carbs: 182.31g.
Breakfast: Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Кофе, Магнит Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Лента Сыр Творожный Сливочный, Блины без Масла. Lunch: Kinder Молочный Ломтик, Агуша Творог Детский Груша, Zero Соус Барбекю, Брест Литовск Сыр Финский, СладКо Печенье Малышок, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Молоково Молоко 3,2%, Блины без Масла, Кофе, Быстроном Салат Печеночно-Морковный. Dinner: Молоково Молоко 3,2%, Блины без Масла, Лента Попкорн Карамель. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое с Арахисовой Пастой и Шоколадными Чипсами. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|