Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 86.39g | Prot: 151.49g | Carbs: 248.78g.
Breakfast: Магнит Банан, Морковь, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Кофе с Молоком, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Просто Мёд , Корица, Магнит Банан, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Соевый Соус, Суп из Сайры, Махеевъ Горчица Зернистая, Балтийский берег Креветки в Рассоле "Морской Коктейль". Dinner: Яйцо, Цветная Капуста, Красная Цена Хрен Столовый, Grow Food Овощная Запеканка с Курицей и Сыром. Snacks/Other: Лето Укроп Свежий, Петрушка, Зеленый Лук, Атрус Мясной Продукт из Свинины Варено-Копченый Свинина "Гребешок", Жигули Пиво Барное Безалкогольное. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|