Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
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63.1 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1055 kcal
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Fat: 29.99g | Prot: 95.99g | Carbs: 104.96g.
Breakfast: 햇반 현미쌀밥, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 콩나물무침. Lunch: 포도씨유, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 썬리취 어린이 슬라이스 치즈, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: BSN 신타6 아이솔레이트, 매일 매일두유 99.89, 아몬드. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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