|
Прошло 14 дней, как я вернулась к спорту и дневнику в fs. Вес стоит. Сделала замеры:
Талия минус - 0,5 см
Пузцо минус - 2 см
Мадам СиЖу +1 см - это как понимать? Сползло, что-ли? 🤔
Бедро верх без изменений
Бедро низ минус -1,5 см
Остальные параметры без изменений.
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1857 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 108.74g | Carbs: 118.19g.
Breakfast: Слобода Майонез, Брест Литовск Сыр Маасдам, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Яйцо, Кофе, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Активия Йогурт Питьевой, Кофе. Lunch: Canti Вино Красное Сухое, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|