Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2213 kcal
|
Fat: 93.43g | Prot: 152.72g | Carbs: 200.34g.
Breakfast: Атрус Крекер Ржаной, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Кофе с Молоком, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Багет Пшенично-Ржаной, Соевый Соус, Магнит Морковь Свежая, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Суп из Сайры. Dinner: Виктория Салат из Сельдерея с Курицей, Финик. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Haas Корица, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Просто Мёд , Магнит Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|