Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 56.43g | Carbs: 241.05g.
Breakfast: Зенченко Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Salus Ячневая Крупа, Чай с Лимоном. Lunch: БКК Пряники Сахарные с Вареной Сгущенкой, Чай, Говядина Тушеная, Гречка Вареная, Майонез, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яйцо. Dinner: БКК Пряники Сахарные с Вареной Сгущенкой, Родина Молоко 2,5%, Кофе, Киви, Сливочное Масло, Трапеза Сухари Сдобные, Родина Сметана 20%, Майонез, Здоровое Меню Хлебцы Многозерновые, Помидоры, Говядина Тушеная, Гречка Вареная, Варенье, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|