Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
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63.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1316 kcal
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Fat: 41.59g | Prot: 109.40g | Carbs: 129.70g.
Breakfast: 새송이버섯, 포도씨유, 달걀, 함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Lunch: 포도씨유, 아몬드멸치볶음, 방울 토마토, 풀무원 숙주나물, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 김치, 포도씨유, 썬리취 어린이 슬라이스 치즈, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 매일 매일두유 99.89, 아몬드. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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