Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
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63.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2108 kcal
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Fat: 49.96g | Prot: 102.07g | Carbs: 315.01g.
Breakfast: Grafschafter Rübenkraut, 100% Vollkornbrot, Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Rosinenbrötchen, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lunch: Apfel, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Dattel, Weintrauben. Dinner: Sondey Vollkorn Butterkeks, Asia Green Garden Erdnussöl, Demeter Dicke Bohnen, Homann Zigeuner Sauce mit Paprika, Kartoffeln, Heinz Wille Schweine-Stielkotelett. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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