Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 86.22g | Carbs: 80.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ветчина, Сыр Российский, Хлебец, Омлет с Молоком. Lunch: Сметана , Щи с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Кешью, Мерси Конфеты, Рафаэлло Конфета, Кофе с Сахаром, Блины с Творогом. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|