Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
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63.1 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1395 kcal
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Fat: 43.84g | Prot: 110.84g | Carbs: 140.91g.
Breakfast: 참기름, 달걀, 양파, 함께하닭 촉촉한 오리지널 닭가슴살, 플라하반 퀵오트 오리지날. Lunch: 포도씨유, 양송이버섯, 새송이버섯, 애호박, 방울 토마토, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 김치, 포도씨유, 함께하닭 촉촉한 오리지널 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 오렌지, 매일 매일두유 99.89, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g). more...
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steady weight
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