|
Не выкладываю так часто еду, потому что
1)очень много переедания, вчера чипсы и т.п.
2)дня по 4 на обед ем одно и то же, да и остальные приёмы не сильно отличаются.
Постараюсь снова активно вести дневник, что было больше самоконтроля
|
50.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 28.77g | Carbs: 181.07g.
Breakfast: Соло Творожный Сырок Глазированный на Печенье с Карамелью. Lunch: Кунжутное Масло, Приготовленный Лук, Verde Тофу Копченый, Гречка Отварная. Dinner: Растительное Масло, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Nutiva Кокосовое Масло, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Мёд, Вареное Яйцо, Апельсин, Банан. Snacks/Other: Дымов Растительная Колбаса с Оливками, SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|