Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2014
|
65.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 29.29g | Prot: 140.19g | Carbs: 148.07g.
Breakfast: Здравушка Кефир Био 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Красная Цена Курага, Good Food Чернослив, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Грецкие Орехи. Lunch: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Эколайн Фасоль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Масло Кедровое, Зеленый Лук. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Молочный Мир Творог 1%, Помидоры. Snacks/Other: Клубника, Здравушка Кефир Био 1%, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Персики, Мед (Интернет) Мед Натуральный, Испания Лимон, Имбирь, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Santal Красный Грейпфрут. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, прыгать на скакалке - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|