|
Стоило вчера слопать ту мороженку, которую давно хотела... И упс, пошёл "откат". Вывод :надо позволять себе иногда то, чего оочень хочется!
|
72.8 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2094 kcal
|
Fat: 79.66g | Prot: 102.47g | Carbs: 243.03g.
Breakfast: Станция Молочная Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 5%, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Магнит Сыр Российский 50%. Dinner: Магнит Икра Свекольная, Булгур, Бедра куриные. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Baker House Мини-Пироженые Трюфельные, Кофе с Молоком, Творог 5%, Тыква запечённая. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|