|
Итак... сегодня первый день на пп с подсчётом...
поехали 🚗
Замеры:
ОГ - 93
ОТ - 77
ОЖ - 97
ОБ - 106
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 111.69g | Carbs: 127.25g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Филе. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Snacks/Other: Яичный Белок, Пятерочка Банан, ОАО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, Нежинская Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
У меня как-то после сидения на интервалке вырос живот.. раньше у меня было при втягивании прям достаточно плоско.. сейчас выпячивает..
вот ещё один пример не здорового похудения
23 Mar 22 by member: zene4ka_xydeet
|
ОЛяшка - 63
ОНад коленом - 42,5
24 Mar 22 by member: zene4ka_xydeet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zene4ka_xydeet's Weight History
|