Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 105.45g | Carbs: 177.93g.
Breakfast: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Данон Актимель Клубника, Чудо Творожок Воздушный Клубника, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Хохланд Творожный Сыр, Лента Багет Французский, Кофе. Lunch: Миндаль Миндаль, Чай, Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Курица Вареная, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Багет Французский, Тушеные Овощи, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Укроп, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Narnari Вино Киндзмараули, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Мандарины, Магнит Банан, Лента Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|