Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2590 kcal
|
Fat: 85.66g | Prot: 245.02g | Carbs: 153.80g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Лакомо Сливки 10%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Смешанные Орехи, Магнит Яблоко, Бахетле Курица Гриль, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Ром, Nescafe Dolce Gusto Flat White. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|