Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2122 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 157.74g | Carbs: 239.49g.
Breakfast: Ого Овсяные Отруби, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Каждый День Томатная Паста, Чай с Лимоном, Соевый Соус, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Балтийский берег Креветки в Маринаде, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Суп из Сайры. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Каждый День Хрен Столовый, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Пятерочка Яблоко Красное , Сельдерей, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Магнит Банан. more...
|
|
2906 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|