|
Организм не хочет ни чего отдавать) после зимы, не верит, что уже весна пришла)
Ни чего не меняю, продолжаю наблюдение
Парк, ходьба 6,25 км 1 час
#СоткаСекта 11 день второго раза
1) Подтягивания австралийские 6
2) Приседания 8
3) Отжимания в наклоне 8
4) Приседания плие 6
4 круга, с разминкой заминкой 25 минут.
Сегодня рекорд! По белкам 🐿️ 16 штук насчитала 😁
|
75.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 83.75g | Carbs: 199.01g.
Breakfast: Кофе, Слобода Майонез, Hame Паштет с Тунцом, Яйцо, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Вологодское Масло Сливочное, Слобода Майонез, Яйцо, Vici Паштет с Тунцом, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Dinner: Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Barilla Макароны Отварные. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|