Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
82.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1892 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 125.89g | Carbs: 176.78g.
Breakfast: Foodin Heraproteiini Natural, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mantelijuoma Makeuttamaton, Maitokahvi, Banaanit. Lunch: Oivariini Oivariini, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Peruna, Munakas tai Munakokkeli Sipulin, Paprikan, Tomaatin ja Sienien kanssa. Dinner: Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Risenta Kuorittuja Seesaminsiemeniä, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Abba Yellowfin, Kotimaista Kurkku. Snacks/Other: Banaanit, Saksanpähkinät, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Sadonkorjuupuuro, Felix Suolakurkku, Paprika (Punainen), Hummus, Fazer Puikula 100 Kaura. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|