Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
64.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 102.13g | Carbs: 102.15g.
Breakfast: Мясновъ Молоко 3,4-6,0%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый, Брест Литовск Сыр Российский. Lunch: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Махеевъ Джем Малиновый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|