Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 92.78g | Prot: 87.10g | Carbs: 72.57g.
Breakfast: Yer Fıstığı, Çerezya Ceviz İçi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Mikel Coffee Filtre Kahve . Lunch: Mercimek Çorbası, Pişmiş Pazı, Orvital Organik İlikli Kemik Suyu. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Etli Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Migros Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Ceviz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Mikel Coffee Filtre Kahve . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doğanbayrak's Weight History
|