Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 179.02g | Carbs: 120.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Морковь Свежая, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Балтийский берег Креветки в Маринаде, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Сельдерей, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем. Snacks/Other: Красное Яблоко, Морковь, Соевый Соус, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|