Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
75 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 122.01g | Carbs: 136.95g.
Breakfast: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Куриный Дом Куриное Карпаччо. Lunch: Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Картофель Отварной, Глобус Морковь Отварная, Шампиньоны Тушеные, Глобус Гамбургер Говяжий, Морская Планета Морская Капуста Витаминный Салат. Dinner: Глобус Тунец Кусками в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Магнит Яблоко. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|