Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4028 kcal
|
Fat: 744.93g | Prot: 378.45g | Carbs: 775.56g.
Breakfast: Глобус Форель Карельская Стейк, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Русский аппетит Кунжут, Мария Мука Пшеничная, Чеснок, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Мёд, Пестравка Молоко 3,2%, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кнорр Чашка Супа Борщ с Сухариками. Dinner: Огурец (без Кожуры), Ялуторовский Мясокомбинат Оленина Тушеная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: ЧИТ МИЛ. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|