|
После выходных и тортиков🥲 + после тренировки
|
66.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2762 kcal
|
Fat: 97.27g | Prot: 87.83g | Carbs: 393.81g.
Breakfast: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lunch: Любовь-Морковь Кольца Яблочные, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук Натуральный, Банан, Суп Овощной. Dinner: Яблоко, Nesquik Коктейль Молочный с Какао, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Суп Куриный с Вермишелью, Зеленика Батат с Морской Солью. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Mirel Торт Пломбирный, Mirel Торт Черничное Молоко, Славянка Лёвушка. more...
|
|
3163 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 11 minutes, Weight Training (moderate) - 42 minutes, Хамам - 4 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 4 minutes, Desk Work - 8 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валерия Кукушкина's Weight History
|