Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
88.4 kg
Lost so far: 51.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2701 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 263.55g | Carbs: 242.23g.
Breakfast: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. Lunch: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Findus Wok Vihannekset, Filos Balsamicokastike. Dinner: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Snacks/Other: Omenasose (Makeuttamaton), Findus Wok Vihannekset , Valio Arki Rae, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Päärynät, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
Vibrating Platform Machine - 36 minutes, Swimming (slow) - 44 minutes, Sauna - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|