Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 87.37g | Prot: 77.49g | Carbs: 141.59g.
Breakfast: Альпенгурт Взбитые Сливки Кондитор, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Ашан Лепешка Ржаная, Растительное Масло, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вязанка Сосиски Молокуши. Lunch: ВкусВилл Стрипсы Куриные, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Snacks/Other: Озерский Сувенир Мармелад Клюква. more...
|
|
1186 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|