Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 37.20g | Prot: 151.72g | Carbs: 134.15g.
Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Магнит Морковь Свежая, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Соевый Соус, Балтийский берег Креветки в Маринаде, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Каждый День Горчица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%, Суп из Сайры. Snacks/Other: Жигули Пиво Барное Безалкогольное. more...
|
|
2937 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|