Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
82.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 236.47g | Carbs: 137.11g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Flat White. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Бахетле Курица Гриль, Ром, Помидоры, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|