Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 64.86g | Carbs: 174.22g.
Breakfast: Сыр, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Мистраль Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Сахар, Россия Щедрая Душа Шоколад с Добавлением Кофе с Драже, Кубанский Молочник Творог 5%, Моя Цена Сметана, Борщ с Говядиной, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: Моя Цена Сметана , С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Snacks/Other: Жако Пастила Фруктовая, Тыквенные Семечки, Ohla Сушеный Манго, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Basketball - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|