Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
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63.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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849 kcal
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Fat: 48.01g | Prot: 41.65g | Carbs: 71.25g.
Breakfast: Miss Croc Lemon Pepper, Tirolez Requeijão Cremoso, Grings Maca Peruana, Canela, Relva Verde Psyllium, Mãe Terra Semente de Linhaça, Casas Pedro Páprica Defumada, Açafrão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Café. Lunch: Predilecta Milho Verde em Conserva, Tirolez Requeijão Cremoso, Hellmann's Maionese, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Bauducco Pão de Forma Tradicional. Dinner: Tirolez Requeijão Cremoso, Zero-Cal Adoçante, Molico Leite Desnatado, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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1642 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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