Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 73.37g | Carbs: 72.63g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Сыр Маасдам. Lunch: Almette Творожный Сыр Сливочный, Салат Овощной с Маслом, Лента Дорадо Запечённая , Шампиньоны Гриль. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад. Snacks/Other: Апельсины Навел, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лента Яблоко. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milyaeva.sasha85's Weight History
|