|
нету весов, не знаю! главное я болела 10 дней и мне больше не плохо на занятиях. я счастлива! берегите здоровье, друзья. одевайтесь тепло пока погода обманчива
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2672 kcal
|
Fat: 85.75g | Prot: 154.72g | Carbs: 343.04g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные, Перекресток Яблоко Гала, Апельсин. Lunch: Огурец (без Кожуры), Маслины, Печень Куриная в Сметане, Перекресток Яблоко Гала, Морковь, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Соленья. Dinner: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Красная Цена Ананас Консервированный, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Хек, Морковь, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Курага, Изюм, Кофе с Молоком, Банан, Киви, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, VTT - 1 hour. more...
|
steady weight
|