Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 103.88g | Carbs: 137.05g.
Breakfast: Ярче Самса по-Сибирски с Мясом Курицы. Lunch: Суп Куриный (Мой), Кириешки Сухарики Семга с Сыром, Ярче Хлеб Домашний Бездрожжевой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке. Snacks/Other: Сельдь Соленая, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|