Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 69.71g | Prot: 72.03g | Carbs: 114.95g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Ispanaklı Börek. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|