Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
71.1 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 79.96g | Prot: 56.18g | Carbs: 174.43g.
Breakfast: Zeo Siyah Zeytin, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Ispanak, Yumurta, Aro Tam Buğdaylı Lavaş. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tadım Çekirdek, Simbat Kavrulmuş Badem İçi, Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Simbat Beyaz Leblebi, Ülker Probis Atıştırmalık, A101 Dibek Kahvesi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|