Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 214.79g | Carbs: 74.18g.
Breakfast: Горчица, Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Чай, Вареное Яйцо, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Гутен Морген Икра Минтая. Dinner: Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Новаро Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Красное, Сельдерей. Snacks/Other: ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|