Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
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63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1127 kcal
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Fat: 33.35g | Prot: 71.03g | Carbs: 148.71g.
Breakfast: Café (Infusão), Seara Lombo tipo Canadense, Aurora Queijo Prato, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. Lunch: Laranjas, Cenouras, Meu Molho Mostarda e Mel, Frango Refogado (sem Pele), Cenoura Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho-Roxo. Dinner: Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Meu Molho Mostarda e Mel, Tomates, Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho-Roxo, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana D'água, Doce de Leite, Banana D'água. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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