Алёна Бирюкова's Journal, 20 Mar 22

Минус 1 кг за неделю. В талии минус 1 см. Отёки с лица пропали. Обхват талии 74 см, обхват груди 93 см, обхват бёдер 95 см. Было две недели назад: обхват талии 80 см, обхват груди 95 см, обхват бёдер 96 см, вес 63 кг.

60 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

536 kcal

Fat: 17.38g | Prot: 11.46g | Carbs: 92.33g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Мандарины, Земляника, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Сливочное Масло, Гречка Отварная. more...

1651 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...