Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 41.51g | Carbs: 87.27g.
Breakfast: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Три Коровы Два Кота Биойогурт на Сливках Земляника, Новоторг Торт Блинный со Сметанным Кремом. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Борщ со Свининой. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Петрушка, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Яблоко Айдаред. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Housework - 2 hours, Yoga - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|