Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
85.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 79.84g | Carbs: 160.70g.
Lunch: Marul, Maydanoz, Dost Yarım Yağlı Süt, Toz Biber, Kekik (Kurutulmuş), Daphne Kakao, Muz, Haşlanmış Yumurta, Pirinç Pilavı, Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Simbat Çiğ İç Fındık. Dinner: Marul, Nane, Toz Biber, Kekik (Kurutulmuş), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
Fight.Club's Weight History
|