Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
95 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 112.69g | Prot: 90.38g | Carbs: 19.65g.
Breakfast: زيت الزيتون, الخس الأخضر, بيضة. Lunch: لحم البقر المفروم, زيت الزيتون, الخس الأخضر, البصل الأحمر, الطماطم الحمراء. Dinner: زبدة غير مملحة, القهوة. Snacks/Other: الزنجبيل, الشاي الأخضر. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nahidalrashid599's Weight History
|