Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 185.57g | Carbs: 156.11g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Чай, Новаро Соевый Соус Классический, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Балтийский берег Креветки в Рассоле. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Новаро Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 10%, Суп из Сайры. Snacks/Other: Шхуна Крабовые Палочки, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Новаро Соевый Соус Классический, Белая Дача Зелень, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Жигули Пиво Барное Безалкогольное. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|